Category: זמן פנוי

איזה סוג מטיילים אתם?

איזה סוג מטייל אתה?

  לצאת לטיול זה דבר שכל אחד מפרגן לעצמו מידי פעם בפעם, וזה נחשב פעילות בריאה במיוחד. יש כאלה אשר מטיילים יותר באתרים יפים בארץ, ויש כאלה שאר מקדישים את הזמן הפנוי שלהם יותר עבור טיולים בארצות ניכר. זה תמיד כדאי לצאת לטיול עם אנשים שנעים לטייל איתם, וכדי למנוע אי הבנות וויכוחים מיותרים כדאי …

המשיכו בקריאה

לא אנשים של בוקר? נסו את הטיפים האלה!

טיפים לבוקר טוב

לא חסרים אנשים שהם פשוט לא טיפוסי בוקר, אנשים שאומרים להם "בוקר טוב" והכי הרבה שהם מצליחים להפיק בחזרה הנו מנוד ראש קטן, אנשים שמתרחקים מכולם ומחפשים אחר פינה שקטה, אנשים שאפילו לריב אינם מוכנים על הבוקר ובאופן כללי אנשים שגם לאחר שהם מצחצחים שיניים, שותים קפה ונכנסים לרכב, הם עדיין זועפים וחסרי אנרגיה. מכאן …

המשיכו בקריאה

איך להעלות מוטיבציה כדי להתאמן?

מוטיבציה להתאמן

מי שהתעורר לא מזמן מתנומת החורף, והבין שהקיץ מגיע אוטוטו, וודאי התחיל בבניית תוכנית אימונים ונרשם לחדר הכושר. אחת הבעיות שעולה בקרב מתאמנים רבים, ולא משנה אם מדובר במתאמנים וותיקים, או במי שרוצה להשיל כמה ק"ג לקראת הקיץ, היא היעדר מוטיבציה. על מנת להתאמן עם חשק ומצב רוח, חשוב למצוא את האלמנטים שמעניקים לכם מוטיבציה, …

המשיכו בקריאה