Author's posts

מדריך טיפוח לגיל 40

מדריך טיפוח לגיל 40

כאשר אנחנו מגיעים לגיל 40 – דברים מתחילים להשתנות. הגוף נעשה פחות גמיש או חזק, מראה העור הופך לפחות גמיש מאשר בעבר. השיער נושר, ואנו מתחילים לגלות כי ההחלמה של הגוף שלנו, אינה פשוטה כמו בגיל 20. כאשר מגיעים לגיל זה, ישנם לעיתים משברים שתוקפים את הנפש והגוף: כמו משבר "אמצע החיים" או "גיל העמידה" …

המשיכו בקריאה

מתנה למתאמן המתחיל

מתנה למתאמן המתחיל

לאחרונה, יותר ויותר ישראלים התחילו להתאמן ולעשות כושר. אנחנו יכולים לראות את זה במכוני כושר, בפארקים ובגינות הציבוריות, אנחנו יכולים לראות זאת במסלולי ריצה וכן במקומות אחרים בהם נהוג לבצע פעילות כזו או אחרת. אנחנו גם יכולים להבחין, למשל, דרך כמות החנויות והאתרים שמציעים לנו היום מוצרי כושר ייחודיים, אותם ניתן לרכוש ולהפיק מהם תועלת …

המשיכו בקריאה

עולם היופי: העשירי את עצמך בקורס שכולו את!

קורס איפור

לימודים הם בין התכנים שמעשירים אותנו באופן משמעותי, בין אם אלה לימודי היסטוריה או לימודי אזרחות. אבל בין השיעורים השונים והלימודים האינטנסיביים, חשוב להקדיש זמן ולקחת כמה שיעורים עבור עצמנו, קורסים שיגרמו לנו לשדרג את הלוק ולהעלות את הביטחון העצמי. אחד הקורסים הללו, הוא קורס איפור, ועליו נרחיב בכתבה שלפניכם. להיראות טוב. להרגיש טוב. עולם …

המשיכו בקריאה

איזה סוג מטיילים אתם?

איזה סוג מטייל אתה?

  לצאת לטיול זה דבר שכל אחד מפרגן לעצמו מידי פעם בפעם, וזה נחשב פעילות בריאה במיוחד. יש כאלה אשר מטיילים יותר באתרים יפים בארץ, ויש כאלה שאר מקדישים את הזמן הפנוי שלהם יותר עבור טיולים בארצות ניכר. זה תמיד כדאי לצאת לטיול עם אנשים שנעים לטייל איתם, וכדי למנוע אי הבנות וויכוחים מיותרים כדאי …

המשיכו בקריאה

לא רק יום האישה – 5 רעיונות ליום שכולו לגבר

  למרות שנדמה שרק נשים אוהבות להתפנק ולהיות מטופחות – מדובר במיתוס, ולו בשל העובדה שיש לא מעט גברים שדואגים לטיפוח העור והגוף באופן תדיר. במאמר שלפניכם ריכזנו 5 רעיונות ליום שכולו גבר, כשכל מה שנותר לכם לעשות, זה לשבץ את ההצעות הללו בלו"ז ולהתפנק. שנתחיל? יום מלא באופנה מתי בפעם האחרונה הקדשתם זמן לחיפוש …

המשיכו בקריאה

5 טיפים לסטיילינג יום יומי לגבר

סטיילינג לגבר

סטיילינג ואופנה הם כבר מזמן לא נחלתן של הנשים, וגברים רבים הצטרפו לעולם הסטיילינג, כשהם נעזרים בשלל טיפים מקצועיים כדי להעניק לעצמם מראה אופנתי ומחמיא במיוחד. נדמה שלא מעט גברים נתקלים בקשיים כשהם מנסים למצוא אאוטפיט יום יומי, ולכן ריכזנו בעבורכם 5 טיפים יעילים. סקרנים? דעו כיצד לשלב גופיות בלוק היומיומי בלא מעט מקומות עבודה …

המשיכו בקריאה

לא אנשים של בוקר? נסו את הטיפים האלה!

טיפים לבוקר טוב

לא חסרים אנשים שהם פשוט לא טיפוסי בוקר, אנשים שאומרים להם "בוקר טוב" והכי הרבה שהם מצליחים להפיק בחזרה הנו מנוד ראש קטן, אנשים שמתרחקים מכולם ומחפשים אחר פינה שקטה, אנשים שאפילו לריב אינם מוכנים על הבוקר ובאופן כללי אנשים שגם לאחר שהם מצחצחים שיניים, שותים קפה ונכנסים לרכב, הם עדיין זועפים וחסרי אנרגיה. מכאן …

המשיכו בקריאה

הנעליים שכדאי שתתרחקי מהן

נעליים לא נוחות

את בוודאי מכירה את זה, את התחושה שאת עוד שנייה צורחת מכאבי רגליים. את הרגע שבו את מעדיפה להסתובב יחפה על רצפה מלוכלכת(!) ורק לא לעשות צעד נוסף במכשירי העינויים המעוצבים עליהם הסתכלת פעם בחלון הראווה. ברגעים כאלה את מייחלת לפלסטר זמין, או לפחות לנעלי אצבע נוחות שיוציאו אותך מהתנוחה המוזרה שאת נמצאת בה בשל …

המשיכו בקריאה

איך להעלות מוטיבציה כדי להתאמן?

מוטיבציה להתאמן

מי שהתעורר לא מזמן מתנומת החורף, והבין שהקיץ מגיע אוטוטו, וודאי התחיל בבניית תוכנית אימונים ונרשם לחדר הכושר. אחת הבעיות שעולה בקרב מתאמנים רבים, ולא משנה אם מדובר במתאמנים וותיקים, או במי שרוצה להשיל כמה ק"ג לקראת הקיץ, היא היעדר מוטיבציה. על מנת להתאמן עם חשק ומצב רוח, חשוב למצוא את האלמנטים שמעניקים לכם מוטיבציה, …

המשיכו בקריאה

5 דרכים לשיפור היציבה שלכם

שיפור היציבה

אורח חיים יושבני, עבודה מול מחשב, עומס ולחץ בחיי היום יום, ובכלל: סטרס וקדחתניות בסביבת העבודה – גורמים לרבים בעיות ביציבה, כמו גם שהם גורמים לישיבה שפופה. מה שמוביל לכאבי כתפיים, שכמות וגב. בשל כל אלה ועל מנת שניתן יהיה להטיב עם איכות החיים, מומלץ כבר עכשיו לשמור ולשפר את היציבה. אבל כיצד עושים זאת …

המשיכו בקריאה