נוב 19
ככול שהזמן עובר והשנים נוקפות, בני אדם בעולם המערבי מבינים כי את הזמן הפנוי שלהם כדאי להעביר בשיפור הבריאות וחיזוק הגוף. בכך רבים בוחרים לתרגל יוגה, לאכול בריא, לגדל ירקות בגינה, להגן על הסביבה ועל בעלי החיים ולצאת מאורח החיים המודרני שסובב כולו סביב ייצור ותעשייה. הכמיהה לחיים בריאים יותר, מגיעה לביטוי גם כאשר מעניקים …
נוב 04
התקף חרדה, הוא סוג של מצב נפשי, אשר מפריע לתפקוד השוטף של אנשים רבים. ייחודו, בכך שמופיעות בו תחושות שליליות ועזות, נפשיות וגם גופניות ובפתאומיות יחסית. לרוב, הדבר מתרחש בנסיבות קבועות, אשר קשורות פעמים רבות לפעילות בציבור, כמו דיבור בפני קהל. שיא ההתקף מגיע בתוך 10 דקות והתחושות הגופניות הן שילוב מסויים של כמה, מתוך …
ספט 22
לאחרונה, יותר ויותר ישראלים התחילו להתאמן ולעשות כושר. אנחנו יכולים לראות את זה במכוני כושר, בפארקים ובגינות הציבוריות, אנחנו יכולים לראות זאת במסלולי ריצה וכן במקומות אחרים בהם נהוג לבצע פעילות כזו או אחרת. אנחנו גם יכולים להבחין, למשל, דרך כמות החנויות והאתרים שמציעים לנו היום מוצרי כושר ייחודיים, אותם ניתן לרכוש ולהפיק מהם תועלת …
אפר 21
את בוודאי מכירה את זה, את התחושה שאת עוד שנייה צורחת מכאבי רגליים. את הרגע שבו את מעדיפה להסתובב יחפה על רצפה מלוכלכת(!) ורק לא לעשות צעד נוסף במכשירי העינויים המעוצבים עליהם הסתכלת פעם בחלון הראווה. ברגעים כאלה את מייחלת לפלסטר זמין, או לפחות לנעלי אצבע נוחות שיוציאו אותך מהתנוחה המוזרה שאת נמצאת בה בשל …
אפר 14
אורח חיים יושבני, עבודה מול מחשב, עומס ולחץ בחיי היום יום, ובכלל: סטרס וקדחתניות בסביבת העבודה – גורמים לרבים בעיות ביציבה, כמו גם שהם גורמים לישיבה שפופה. מה שמוביל לכאבי כתפיים, שכמות וגב. בשל כל אלה ועל מנת שניתן יהיה להטיב עם איכות החיים, מומלץ כבר עכשיו לשמור ולשפר את היציבה. אבל כיצד עושים זאת …
מרץ 10
רבים מכירים את המונח "ועדה רפואית" וחוץ מלהרגיש יראת כבוד ומעט חשש, לא בדיוק יודעים במה מדובר או למה לצפות, ועל כן נרחיב בנושא, ולו על מנת שתפיקו מהוועדה את המיטב. שנתחיל מנקודת ההתחלה? ובכן הוועדה מורכבת מרופא (או מקבוצת רופאים – תלוי באופי הליקויים הגופניים) שמתבקש לעבור על הממצאים והמסמכים הרפואיים, וכמובן שגם לערוך …
תגובות אחרונות