מדריך להכנת מוצרי טיפוח טבעיים בבית באמצעות חומרי גלם כמו שמנים, מיצויים וויטמינים. כולל מתכונים למוצרים בסיסיים ועצות מקצועיות לבחירת רכיבים והתאמה אישית. רוצים ללמוד יותר? היכנסו לקורס קוסמטיקה.

שמן זית הוא מרכיב בסיסי בתזונה ים תיכונית בריאה. גלו מהם היתרונות הבריאותיים המגוונים של שמן זית – החל מהגנה על הלב, דרך מניעת מחלות וסיוע בשמירה על משקל תקין, ועד לשימושים קולינריים מומלצים.

מאמר זה מספק מידע על קשיים חברתיים נפוצים בקרב מבוגרים, כולל גורמי סיכון כמו ADHD והיעדר מיומנויות תקשורת. המאמר מציע דרכים לפיתוח כישורים חברתיים, כמו אימון, טיפול פסיכולוגי וחשיפה הדרגתית למצבים חברתיים.

מכירים את ערי הבירה האירופיות היקרות והצפופות? אספנו עבורכם 7 ערי בירה זולות, מגוונות ומלאות חיים שאסור לפספס: לובליאנה, בוקרשט, פראג ואתונה. חופשה עירונית בתקציב נמוך שמשלבת טבע, היסטוריה, תרבות וקולינריה.