ככול שהזמן עובר והשנים נוקפות, בני אדם בעולם המערבי מבינים כי את הזמן הפנוי שלהם כדאי להעביר בשיפור הבריאות וחיזוק הגוף. בכך רבים בוחרים לתרגל יוגה, לאכול בריא, לגדל ירקות בגינה, להגן על הסביבה ועל בעלי החיים ולצאת מאורח החיים המודרני שסובב כולו סביב ייצור ותעשייה. הכמיהה לחיים בריאים יותר, מגיעה לביטוי גם כאשר מעניקים …
2019 archive
נוב 04
התקף חרדה: המדריך המלא
התקף חרדה, הוא סוג של מצב נפשי, אשר מפריע לתפקוד השוטף של אנשים רבים. ייחודו, בכך שמופיעות בו תחושות שליליות ועזות, נפשיות וגם גופניות ובפתאומיות יחסית. לרוב, הדבר מתרחש בנסיבות קבועות, אשר קשורות פעמים רבות לפעילות בציבור, כמו דיבור בפני קהל. שיא ההתקף מגיע בתוך 10 דקות והתחושות הגופניות הן שילוב מסויים של כמה, מתוך …
אוק 07
מדריך טיפוח לגיל 40
כאשר אנחנו מגיעים לגיל 40 – דברים מתחילים להשתנות. הגוף נעשה פחות גמיש או חזק, מראה העור הופך לפחות גמיש מאשר בעבר. השיער נושר, ואנו מתחילים לגלות כי ההחלמה של הגוף שלנו, אינה פשוטה כמו בגיל 20. כאשר מגיעים לגיל זה, ישנם לעיתים משברים שתוקפים את הנפש והגוף: כמו משבר "אמצע החיים" או "גיל העמידה" …
ספט 22
מתנה למתאמן המתחיל
לאחרונה, יותר ויותר ישראלים התחילו להתאמן ולעשות כושר. אנחנו יכולים לראות את זה במכוני כושר, בפארקים ובגינות הציבוריות, אנחנו יכולים לראות זאת במסלולי ריצה וכן במקומות אחרים בהם נהוג לבצע פעילות כזו או אחרת. אנחנו גם יכולים להבחין, למשל, דרך כמות החנויות והאתרים שמציעים לנו היום מוצרי כושר ייחודיים, אותם ניתן לרכוש ולהפיק מהם תועלת …
אוג 06
עולם היופי: העשירי את עצמך בקורס שכולו את!
לימודים הם בין התכנים שמעשירים אותנו באופן משמעותי, בין אם אלה לימודי היסטוריה או לימודי אזרחות. אבל בין השיעורים השונים והלימודים האינטנסיביים, חשוב להקדיש זמן ולקחת כמה שיעורים עבור עצמנו, קורסים שיגרמו לנו לשדרג את הלוק ולהעלות את הביטחון העצמי. אחד הקורסים הללו, הוא קורס איפור, ועליו נרחיב בכתבה שלפניכם. להיראות טוב. להרגיש טוב. עולם …
יול 09
איזה סוג מטיילים אתם?
לצאת לטיול זה דבר שכל אחד מפרגן לעצמו מידי פעם בפעם, וזה נחשב פעילות בריאה במיוחד. יש כאלה אשר מטיילים יותר באתרים יפים בארץ, ויש כאלה שאר מקדישים את הזמן הפנוי שלהם יותר עבור טיולים בארצות ניכר. זה תמיד כדאי לצאת לטיול עם אנשים שנעים לטייל איתם, וכדי למנוע אי הבנות וויכוחים מיותרים כדאי …
יול 02
לא רק יום האישה – 5 רעיונות ליום שכולו לגבר
למרות שנדמה שרק נשים אוהבות להתפנק ולהיות מטופחות – מדובר במיתוס, ולו בשל העובדה שיש לא מעט גברים שדואגים לטיפוח העור והגוף באופן תדיר. במאמר שלפניכם ריכזנו 5 רעיונות ליום שכולו גבר, כשכל מה שנותר לכם לעשות, זה לשבץ את ההצעות הללו בלו"ז ולהתפנק. שנתחיל? יום מלא באופנה מתי בפעם האחרונה הקדשתם זמן לחיפוש …
מאי 05
5 טיפים לסטיילינג יום יומי לגבר
סטיילינג ואופנה הם כבר מזמן לא נחלתן של הנשים, וגברים רבים הצטרפו לעולם הסטיילינג, כשהם נעזרים בשלל טיפים מקצועיים כדי להעניק לעצמם מראה אופנתי ומחמיא במיוחד. נדמה שלא מעט גברים נתקלים בקשיים כשהם מנסים למצוא אאוטפיט יום יומי, ולכן ריכזנו בעבורכם 5 טיפים יעילים. סקרנים? דעו כיצד לשלב גופיות בלוק היומיומי בלא מעט מקומות עבודה …
אפר 25
לא אנשים של בוקר? נסו את הטיפים האלה!
לא חסרים אנשים שהם פשוט לא טיפוסי בוקר, אנשים שאומרים להם "בוקר טוב" והכי הרבה שהם מצליחים להפיק בחזרה הנו מנוד ראש קטן, אנשים שמתרחקים מכולם ומחפשים אחר פינה שקטה, אנשים שאפילו לריב אינם מוכנים על הבוקר ובאופן כללי אנשים שגם לאחר שהם מצחצחים שיניים, שותים קפה ונכנסים לרכב, הם עדיין זועפים וחסרי אנרגיה. מכאן …
אפר 21
הנעליים שכדאי שתתרחקי מהן
את בוודאי מכירה את זה, את התחושה שאת עוד שנייה צורחת מכאבי רגליים. את הרגע שבו את מעדיפה להסתובב יחפה על רצפה מלוכלכת(!) ורק לא לעשות צעד נוסף במכשירי העינויים המעוצבים עליהם הסתכלת פעם בחלון הראווה. ברגעים כאלה את מייחלת לפלסטר זמין, או לפחות לנעלי אצבע נוחות שיוציאו אותך מהתנוחה המוזרה שאת נמצאת בה בשל …
אפר 15
איך להעלות מוטיבציה כדי להתאמן?
מי שהתעורר לא מזמן מתנומת החורף, והבין שהקיץ מגיע אוטוטו, וודאי התחיל בבניית תוכנית אימונים ונרשם לחדר הכושר. אחת הבעיות שעולה בקרב מתאמנים רבים, ולא משנה אם מדובר במתאמנים וותיקים, או במי שרוצה להשיל כמה ק"ג לקראת הקיץ, היא היעדר מוטיבציה. על מנת להתאמן עם חשק ומצב רוח, חשוב למצוא את האלמנטים שמעניקים לכם מוטיבציה, …
אפר 14
5 דרכים לשיפור היציבה שלכם
אורח חיים יושבני, עבודה מול מחשב, עומס ולחץ בחיי היום יום, ובכלל: סטרס וקדחתניות בסביבת העבודה – גורמים לרבים בעיות ביציבה, כמו גם שהם גורמים לישיבה שפופה. מה שמוביל לכאבי כתפיים, שכמות וגב. בשל כל אלה ועל מנת שניתן יהיה להטיב עם איכות החיים, מומלץ כבר עכשיו לשמור ולשפר את היציבה. אבל כיצד עושים זאת …
אפר 04
סודות קטנים לטיפוח העור
כל אחת מאתנו רוצה עור חלק, קורן ובריא, וכדי להגיע לתוצאה הרצויה חשוב לטפח את העור ולהעניק לו את מלוא הלחות הנחוצה לו. כיצד תטפחו את העור באופן המיטבי? ריכזנו בעבורכן כמה טיפים בנושא. רכשו פריטים חיוניים לפני שתתחילו בתהליך, חשוב להצטייד בכלי טיפוח חיוניים, כמו ספוגית לניקוי הפנים או קעריות להכנת מסכות ביתיות, כשניתן …
מרץ 25
נזקים עקב ניתוח להגדלת חזה
נשים רבות בוחרות לבצע ניתוח להגדלת חזה, ניתוח שמוגדר כניתוח בחירה, ולו כי הצורך אינו הכרחי או רפואי. מדובר בניתוח פופולארי שרק הולך וצובר תאוצה, ועל כן אינו מפחיד ואף אינו מוגדר כמסובך, כך שנשים רבות מקבלות החלטה לעבור אותו ובו זמנית רופאים רבים מציעים את השירות. פה נציין שמשרד הבריאות מעניק רישיון לעיסוק ברפואה …
מרץ 10
מהי ועדה רפואית?
רבים מכירים את המונח "ועדה רפואית" וחוץ מלהרגיש יראת כבוד ומעט חשש, לא בדיוק יודעים במה מדובר או למה לצפות, ועל כן נרחיב בנושא, ולו על מנת שתפיקו מהוועדה את המיטב. שנתחיל מנקודת ההתחלה? ובכן הוועדה מורכבת מרופא (או מקבוצת רופאים – תלוי באופי הליקויים הגופניים) שמתבקש לעבור על הממצאים והמסמכים הרפואיים, וכמובן שגם לערוך …
תגובות אחרונות